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春季养生——适量运动,循序渐进
春为四时之首,万象更新之始,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个生字。 适量...
2017-05-09 关键字:春季 运动
春季养生——合理饮食,清淡为宜
春为四时之首,万象更新之始,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个生字。 合理...
2017-05-09 关键字:春季 饮食
春季养生——夜卧早起,调养精神
春为四时之首,万象更新之始,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。 ...
2017-05-09 关键字:春季
春季养生要顺应时令
春季多风、乍暖还寒、昼夜温差大,各种致病因子都处于活跃阶段,加之人肌表卫外能力较差,许多疾病就会发生。 中医有“治未病”的法宝,立足于人体正气的培养。身体强壮了,许多疾病就...
2017-05-09 关键字:春季 运动
春季要养少阳之气——饮食养阳
春季阳气升发,人体新陈代谢也开始升旺盛,饮食宜选辛、甘、温之品,忌酸涩宜清淡可口,忌油腻生冷之物。初春阳气升发,辛甘之品可发散为阳以助春阳,温食利于护阳,如葱、荽、韭、枣...
2017-05-09 关键字:饮食、春季
春季要养少阳之气——拍打后背晒太阳
春天是阳气初生之季,属少阳之气。少者,小也,意味着春天的阳气微微初生,不像夏季那么隆盛,需要精心养护。 对于中老年人来说,随着年龄增长,体内阳气会逐渐减弱,而阳气不足又会影...
2017-05-09 关键字:春季
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